أهم المشروبات التي تساعدك علي خسارة الوزن بطريقة صحية و سليمة

تعرف إيه عن الزنجبيل !؟ لو حابب تتعرف عن أنواعه وفوائده وكيفيه تناوله اليك هذا المقال.

يعتبر الزنجبيل أحد المشروبات الهامة الذي تم استخدامه في الطب البديل (طب الاعشاب) لإحتوائه على العديد من الزِّيوت الطَيارة،

 والعديد من الفيتامينات، والعناصر والمواد المهمة ،و ذلك يبين مدي أهميته و فوائده .

فالزنجيل له عدة أنواع مختلفة ويتم زراعته في أكثر من دوله ، فهو يتكون من:

1- الزنجبيل البلدي

2- الزنجبيل الجامايكي

3- الزنجبيل الشامي

4 – الزنجبيل الفارسي

5- الزنجبيل الهندي

6- الزنجبيل العجم

يتوفرالزنجبيل علي أكثر من شكل منه (الفريش- الحصي - البودر ) مما يسهل إستخدامه وفقًا للمعايير المطلوبة.

كيفية حفظ الزنجبيل بالمنزل :

لحفظ الزنجبيل الأخضر الطازج ينصح بعدم شراء الزنجبيل الرطب أو المتعفن، ثم حفظه بالثلاجة بدون تقشير، لمدة لا تتجاوز الثلاث أسابيع، كما يمكن حفظه في الفريزر لفترة تصل الي 6 أشهر ، وعند استخدام الزنجبيل يجب حفظه بداخل كيس بالثلاجة.

بالامكان استخدام الزنجبيل والإستفادة منه بعدة طرق، مثل:

1- تناول الزنجبيل الطازج الفريش

2- نقع الزنجبيل أو غليه وشرب مغلي

3- تناول عصير الزنجبيل

4- استخدام مسحوق الزنجبيل

5- يمكنك تناول الزنجبيل مع الشاي

6-  يمكنك تناول الزنجبيل مع القرفة

7- يمكنك تناول الزنجبيل مع الليمون

8- يمكنك إضافته كبهار للأكل ليعطي نكهه مميزة

يحضر الزنجبيل بأكثر من طريقة ووصفة فمن الممكن :

1- خلط الزنجبيل مع الليمون و الماء للمساعدة علي عملية التنحيف

2- خلط الزنجبيل مع العسل لحماية الشعر

3- خلط الزنجبيل مع عدة مكونات أخري لعمل ماسك يعمل علي العناية بالبشرة و حمايتها من الالتهابات

يستخدم الزنجبيل لمعالجه الكثير من الأمراض الشائعة، لذلك يفضل تناوله لفوائده العديدة فهو:

1- يساعد علي التخلص من التهاب الحلق


2- يعمل علي تحسين عملية الهضم والتمثيل الغذائي


3- يساعد علي التخلص من الوزن الزائد


4- يساعد في تنشيط الذاكرة و القدرة علي الحفظ


5- يستخدم كفاتح للشهية


6- يقلل من نسبة الاصابه بالأورام السرطانية


7- يقلل من الآلم التهاب المفاصل


8- ينظم معدل السكر في الدم لانه يخفض نسبة الكولسترول الضار في الجسم


9- يقوي عملية الإبصار و يزيل غشاوة البصر


10- يحتوي علي مواد مضاده و مطهره من الجراثيم و الطفيليات والميكروبات


11- يعالج الامساك


12- يحسن عملية التنفس لأنه يعمل علي توسيع القصبات الهوائية


13- يحافظ علي صحة القلب لأنه يقوي العضلة و الأوعية الدموية

14- يقوي الجهاز و الاعصاب و ينشطها


15- يزيد القدرة الجنسية لدي الرجال


16- يقلل من أثار الشيخوخة علي البشرة و الجسم بشكل عام و يؤخرها


17– يمنع الشعور بالغثيان الصباحي خصوصا عند النساء الحوامل


18– يقلل من الإصابة  بالجلطات الدموية


19- يقضي علي الديدان المعوية


20– يستخدم في علاج حب الشباب


21- يساعد علي التخلص من مشاكل الشعر


22-يساعد علي تخفيف التورم


23- يساعد في الحماية من مرض الزهايمر

ستجد كل أنواع الزنجبيل ونكهاته في فروع أسواق الرايه ماركت، لمزيد من الإستفسارات الرجاء التواصل معنا علي رقم 16508،أو زيارة صفحتنا علي الفيس بوك :https://www.facebook.com/market.alrayah/